AKU ADE. ko ADE?

SALAM

hye...suda lme aku x update korg sal kecantikan...tbe2 je t'ingat lagu 'senyum' by Malique ft Najwa..

kdg2 nk cantik pling simple skli thru ur sincere smile.

der.ssh sgt ke ko nk senyum?senyum tuh sedekah laaa yg oit!

kan org tua2 ckp senyum tuh awet muda..spe nk awet muda selalu laaa senyum....ehemmm2..lau fake ko snyum,mmg obvious laa der...mmg nmpk laa ko snyum xikhlas.

so,btter ko xpyh snyum.sng..dpt dosa je sbb pura2.

so ni ade petua or tip2 tuk jge kesihatan yg pling simple..semua org blh..anda ble lagik??

10  PETUA KECANTIKAN YG PALING SIMPLE..

chekidout!!

1. Minum banyak air 

minum.. minum dan minum! Bukan air coke atau air
berperisa seperti kopi dan teh tapi air suam atau air mineral! Dengan minum banyak air bersih dapat membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan. Senang bukan?

minum plain water byk2 tau!

2. Bersenam!

Baik untuk kesihatan.. elok untuk rohani! Berjln di sekitar rumah pun satu bentuk senaman yang mudah! 

Jangan malas untuk bersenam... lepas bangkit tidur, cuba lakukan sedikit senaman regangan untuk melancarkan kembali peredaran darah.

joging laa atleast 10min 

3. Jangan merokok. 

katakan NO WAY pd rokok :)

Merokok merosakkan kulit dan juga menjejaskan kesihatan.
Semua orang tahu tu.. jadi kenapa nak merokok? Nak kuruskan badan? Kurus sebab
merokok hanya kerana badan kita sudah berpenyakit, jadi kuruslah! Jika orang
memilih antara sihat dan berpenyakit.. pasti orang lebih nak sihat, kan???

4. Tidur yang cukup... 

tdo yg ckup n lena

Jangan asyik berjaga waktu malam... tak elok tu.

Waktu malam kan dikhaskan untuk tidur?

Tak cukup tidur akan membuat anda kelihatan lebih tua dan mata lebam. 

Jage lah mata anda...Dr mata turun ke hati kan?:P

 5. less m8 up 

buang make up jauh2 kdg2 oke..:P

 Ape slhnye skli skala korg xmake up..

Please laa, atleast kasi can laa kulit ko nk berehat dari make up weh. 

Kulit ko pun nk bernafas jgk! Asyik 24/7 ko nk tempek make up..jenuh laa wey. 

kdg2 , natural beauty lagik santek laa..tgk Hanis Zalika laa dude.

jgn laa korg biarkan sisa-sisa mekap melekat kt muka ketika masuk tidur.

Rajin-rajinlah cuci muka. 

Kat rumah.. tak payahlah sapu itu ini...cukuplah dengan wajah yang bersih. Maintain oke!

6. Makan yang cukup tapi bukan berlebihan 

pyramid makanan yg btl

Jangan sebab nak kurus anda rela berlapar setiap hari. 

Cara yang baik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. 

TAPI,makan lah makanan memberikan tenaga dan vitamin yang diperlukan badan 

tetapi jeling-jelinglah makanan anda.

Pastikan ia menu sihat ,serat yg seimbang dan 

bukan penuh lemak atau junk food dan fast food semata-mata. 

Utamakan sayur-sayuran,bijirin dan juga buah-buahan yg baik utk sistem penghadaman anda.

 7. Rilex kan diri korg. 

pkai mask kt umh pn boleh !

Ha,lau korg free, xde kije or asaiment yg korg nk buat n lau mampu laa pe kate korg p memanjakan diri korg yg da all out tuh..

korg p laaa spa ke, buat facial atau cuci rambut di salun, sauna  atau nikmati saja mandian buih di rumah!

Tak semestinya di salun kan.. 

korang juga boleh memanjakan diri dengan melakukan sendiri di rumah. 

Jika rajin.. cari pelbagai jenis bunga yang wangi dan lakukan sendiri mandian bunga.

Bunga dikatakan mempunyai energi tersendiri untuk mencantikkan tubuh badan. 

 selain itu,korg pasang laa lilil aromat terapi..kt IKEA ade jual..lau xclp aku , rm10 je..mmg sgt2 wangi umh..

8. Jangan stress

Keje byk,asaiment bertimbun2 tah ble nk siap..STRESS!!!

Lau korg rase stress sgt, tarik nfs pnjg2 n hembus kuat2.

acteli kan dear sekalian..Stress mempercepatkan proses penuaan.ha,dgr tuh! mst korg xnk nmpk tua dr usia kn kn?mstlah nk tampak muda dr usia...wah gteww..:)

lau stress korg g laa lepak2 kt tepi pntai..drg bunyi2 deruan ombak tuh  n after tuh dgr muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan.

9. Don't worry, be happy.

Dun worry. B hepi

Anggap diri anda hebat 

dan cantik, pasti anda akan kelihatan hebat!! 

Apa yang penting,CONFIDENT. eh pegi mati laa org nk ckp ape..lau syik dok pkir org nk ckp ape,smpi ble kte ttp x b'ubh..think positive laaa dear.
Jika kita yakin dengan diri kita, tentu penampilan kita pun cantik!asal korg jgn jdik Fashion Disaster sudaa...
Fashion2 jgk tp bia laa up2date n jgn laa pelik..
Style urself wit confident but dress nicely oke...jgn over tau!

Bak kte org dulu2, manisnyaa!! So suwitt!!

10. Ketawa penghibur duka! 

ketawa ilangkan stress..:

Jadi ketawalah apabila bergurau senda dengan famili
atau kawan-kawan. kerana ketawa akn krgkan kedutan kt muka2 kte.

Jangan memoyokkan diri atau menarik muka masam. korg  hanya menambahkan kedutan di muka.ayark!!

Okay?? Mudah bukan.... kecantikan bermula dalam diri dan amalan sehari-hari!
just b more confident n pedulikan ape org nk ejek or ckp2..

TAPI yg penting kne cantik dlm jgk tau..:)
org2 yg ejek n sebok2 tuh acteli dorg x berani .jeles . xpuas ati n x reti nk jdik cantik..

Kije dorg hanyalah 'MENGATA N MENYINDIR'..so,wat dunno jer..
butakan mata,pekakan telinga sudaa..

byeee.....enjoy these tips..:)